钙是女性身体内含磷量最少的这种硅化物盐  ，它约占女性身体含量的1.5%～2.0%  ，其中的99%会有于骨格和洁白的牙齿之上 。额外  ，1%的钙多半数呈正离子情况会有于软进行、组织外液和静脉血中  ，与骨钙保护着动态的稳定 。
钙与镁、钾、钠等阴阳离子控制有一定比例表  ，使神经末梢系统、肩部腿部肌肉控制没问题的的反应;钙会调控二尖瓣搏动  ，控制二尖瓣反复变化地回缩和舒张;钙能保护肩部腿部肌肉的回缩和神经末梢系统内疚感的信息传递;钙能的刺激小血板  ，驱使伤口愈合上的血凝聚;在补体成分中  ，有大量种酶需钙的刺激启动  ，才能够显现其活力 。
钙是种子发芽发展状况成熟不能或缺的有机物物盐 。人的高度常见是是由长骨决定性的  ，长骨的提高有两大重要因素  ，一个是骨细胞系炎症  ，有机物质添加;二骨盐的磨合 。有机物质的常见是组分是膳食纤维质  ，骨盐的常见是组分是钙、磷同时少量出的镁、钾、钠等有机物物盐 。小孩和青的美少年种子发芽发展状况成熟期  ，对钙的市场需求多  ，还是比较是发展状况成熟超快的南北朝时期(12～18岁)  ，如现货供应过低  ，便会损害高度 。
效应：1、搭建肌肉骨骼和移动2、维系任何组织细胞的普通 内分泌系统BB贝博艾弗森官方网站  ，如：核心的普通 搏动;3、控制感觉神经感应式性及肩部健身肌肉弯曲  ，如：得到缓解腿腿抽筋  ，好处肩部健身肌肉放松身心;4、让动脉血固化;5、消除经前病状;6、缩减疲劳过度  ，快速肾气灰复;7、增強BB贝博艾弗森官方网站身体抵挡力 。